kurus? gausah takut dan minder.. yuk coba tips sehat ini :D

Ga PD (Percaya Diri) dengan badan kurus? Atau super duper kurus? Yups inilah masalah kesehatan mengenai bentuk tubuh terutama banyak dialami oleh kaum wanita yang terlahir dengan badan yang kurus. Kurus memang sebuah impian bagi orang – orang yang mengaami kegemukan, namun menjadi beban bagi orang yang berbadan kurus, kenapa? Karena badan kurus biasanya jadi terlihat seperti tinggi, kering dan terlihat tua. Banyak orang yang mengkonsumsi obat untuk menaikan berat badan, namun tidak mempertimbangkan efeknya bagi tubuh itu sendiri. Dengan demikian, disini saya akan membagikan bagaimana cara cepat agar bisa gemuk. Yuuk ikuti .

 

Tips Cara Cepat Gemuk Secara Alami Yang Sehat

Pasti setiap manusia mempunyai berbagai macam masalah seputar kesehatan. Biasnya , masalah yang sering di hadapi wanita yaitu masalah berat badan. Bagi orang yang gemuk, pasti akan mencari berbagai macamcara agar berat badannya tetap langsing dan proporsional dengan jalan die. Sedangkan untuk orang yang kurus akan mencari tips agar badan menjadi gemuk.

jika anda tidak bisa gmuk, bisa jadi jika badan kalian mempunyai tubuh yang kurus merupakan factor genetic atau keturunan. Sebetulnya setiap manusia dapat mempunyai berat badan yang gemuk dan sehat secara alami.

cara agar cepat gemuk yang sangat mudah  dilakukan yaitu anda bisa dengan makan secara berlebihan atau dengan porsi yang besar tanpa aturan. Tetapi hal ini dapat membuat badan kita akan mudah terserang dengan berbagai penyakit. Berikut ini beberapa hal yang harus anda lakukan agar bisa cepat gemuk.

Cara Membuat Badan Gemuk Sehat Dan Alami

1.      Tidur yang cukup dan teratur

Biasakan agar kita tidur tepat waktu dan dengan waktu yang cukup. Jangan membiasakan diri bergadang, karena hal ini dapat menyebabkan anda cepat kurus. Tidur minimal 8 jam sehari itu sangat baik untuk kesehatan tubu kita.

2.      Konsumsi makanan yang bernutrisi tinggi

Karena ingin cepat gemuk, biasanya kita hanya berfokus pada asupan makanan dengan porsi banyaknya tersebut tanpa memperthatikan kandungan nutrisi yang kita makan. Biasakan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi,  diantaranya kacang –kacangan, sayuran, buah –buahan dan protein dengan sedikit lemak juga meminum susu low fat bisa membuat badan kita cepat gemuk. 
Perhatian, bagi anda yang ingin cepat gemuk usahakan kalau setiap sbelum makan jangan minum terlebih dahulu, karena hal ini mengakibatkan perut kita kenyang terlebih dahulu dan porsi makan kita jadi sedikit.

3.      Hindari Rokok

Rokok merupakan kegiatan yang tidak ada manfaatnya sama sekali. Rook mengandung banyak zat berbahaya bagi tubuh yang bisa menyebabkan tubub kita jadi cepatt kurus. Kenapa? Karena kandungan zat berbahaya dalam rokok akan memanipulasi otak kita yang akan menekan selera makan kita.

4.      Olahraga secara teratur

Olahraga selain dapat menurunkan berat badan secara efektif namun juga bisa menambah berat badan. Ketika rajin olahraga, maka cepat atau lambat massa otot atau berat otot tubuh kita akan meningkat. Ketika massa otot meningkat maka secara tidak langsung badan kita akan terlihat lebih terisi dan gemuk.

Nah itu dia tips untuk cara cepat gemuk secara alami yang sehat semoga untuk kalian yang mau berbadan gemuk, bisa bermanfaat dan bisa coba tips ini. artikel ini tersedia di url permalinknya yaitu : https://drozindonesiatranstv.blogspot.co.id/2014/09/tips-cara-cepat-gemuk-secara -alami-yang.html